Видеошкола Can-Am X Race: физическая подготовка спортсмена, тренировки в межсезонье
Мы продолжаем подготовку к новому сезону Can-Am X Race. После двух уроков теории, небольшая разминка в виде практики – физкультура. Урок проведут фитнес – тренер Яна Лембич, в качестве испытуемого – победитель квадросерии Can-Am 2015 Антон Бердников.
Не забывайте готовить мышцы к предстоящему сезону. Чем лучше вы будете подкованы физически, тем легче вам будет на соревновании. Важно уделить особое внимание запястьям (квадроциклисты), ну и упражнения на выносливость и координацию (для всех участников).
